| 開催場所 | RUN基礎トレ |
|---|---|
| セッション名 | ランニング基礎トレーニング＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 初級 |
| 日時 | 2026-11-21(土) 11:30～13:00 |
| 集合・スタート | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅(新丸ビルB1階) |
| ゴール・解散 | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅(新丸ビルB1階) |
| 距離 | 1km |
|---|---|
| 消費カロリー | 280kcal |
| 担当者 | 岡田 瑞生 |
| 参加費 | 1,500円 |
| 備考 | ランニングは、ただ走るだけではありません。安定して走るための体幹、効率よくカラダを動かすためのフォーム、足をスムーズに動かすリズムやバランス。こうした「走るための基礎」を身につけることで、普段のランニングも変わってきます。このレッスンでは、走り込みやスピード練習は行いません。走るためのカラダづくりと動きづくりに、とことん取り組みます。ランニング初心者の方も取り組める内容です。速く走る前に、上手に身体を動かす。走るための基礎を一つひとつ身につけて、もっと楽に、もっと気持ちよく走れるカラダをつくっていきましょう。 【内容】 ①体幹トレーニング 走っているときに身体を安定させるための体幹を鍛えます。 ②ドリルトレーニング（動き作り） 走るための基本的な身体の使い方を身につけます。 ③ラダートレーニング 足の動き、リズム、バランス、敏捷性を楽しみながら高めます。 ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ※レッスン当日でも空き状況でご参加を受付いたします。 メールにてお問合せください。 ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ メール／inquire@rh-track.com |
