| 開催場所 | サブエガ！練習会 |
|---|---|
| セッション名 | 【3ヶ月プロジェクト】2時間50分切り(サブエガ)を目指す練習会＠代々木 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 中級 |
| 日時 | 2026-10-07(水) 19:00～21:00 |
| 集合・スタート | 織田フィールド入口 |
| ゴール・解散 | 織田フィールド入口 |
| 距離 | 14km |
|---|---|
| 消費カロリー | 800kcal |
| 担当者 | 山口 大徳 |
| 参加費 | 12回／19,200円 |
| 備考 | 市民ランナーにとって、「フルマラソン2時間台」は特別な領域です。その中でも、2時間50分切り。いわゆる「サブエガ」は、圧倒的なスピードと、それを42.195km維持するスピード持久力が求められる、非常に高いレベルの目標です。速いだけでは届かない。スタミナだけでも届かない。スピードと持久力、その両方を極限まで高める必要があります。「サブ3は達成した。次は2時間50分を切りたい」「2時間台を目指しているけれど、一人での練習に限界を感じている」「もっとスピードを上げたい」「後半までペースを維持できる力をつけたい」そんなランナーのための、3ヶ月間のトレーニングプロジェクトです。このレベルになると、ただ距離を走るだけでは走力は伸びません。スピード練習、ペース走、インターバル、スピード持久力を高めるトレーニングなど、2時間50分切りに必要な能力を狙って鍛えていきます。一人では追い込めないところまで、仲間となら挑戦できる。自分より速いランナーから刺激を受け、同じ目標を持つ仲間と競い、支え合う。一人で練習する3ヶ月と、仲間と本気で取り組む3ヶ月では、きっと違う3ヶ月になります。2時間50分の壁は、簡単には超えられません。だからこそ、その壁に本気で挑む3ヶ月を始めましょう。 ◆練習会スケジュール ・10/7(水)14km走 ・10/14(水)1km毎変化走8km ・10/21(水)10km走 ・10/28(水)1km毎変化走8km ・11/4(水)8km走 ・11/11(水)2km毎変化走10km ・11/18(水)6km走 ・11/25(水)2km毎変化走10km ・12/2(水)5000mTT※競技場予定 ・12/9(水)10000mP※競技場予定 ・12/16(水)5000m×2本※競技場予定 ・12/23(水)8000m※競技場予定 ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ メール／inquire@rh-track.com |
