| 開催場所 | サブ4！練習会 |
|---|---|
| セッション名 | 【女子RUN】サブ4を目指す練習会＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 初級 |
| 日時 | 2026-10-07(水) 09:30～11:30 |
| 集合・スタート | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| ゴール・解散 | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| 距離 | 8km |
|---|---|
| 消費カロリー | 440kcal |
| 担当者 | 寺田 健太郎 |
| 参加費 | 12回／16,800円 |
| 備考 | フルマラソンに向けて、普段から頑張っているのに、なかなかタイムが縮まらない。 「あと10分、あと5分が縮まらない」「練習しているのに、レースになると後半失速してしまう」「一人だと、つい練習をサボってしまう」 そんな悩みを抱えていませんか？ サブ4を目指すには、ただ距離を走るだけではなく、自分の走り方やトレーニング方法を見直すことも大切です。 この練習会では、インストラクターが一人ひとりの走りをチェックしながら、フォームやペース、トレーニング方法などをアドバイスします。 同じ目標を持つ女性ランナーと一緒に練習することで、楽しみながら、着実に走力を高めていきます。 現在の走力は問いません。 この練習会で、4時間の壁を突破しましょう。 ◆練習会スケジュール ・10/7(水)8km変化走 ・10/14(水)止まらずに400m×15本 ・10/21(水)マラソン初戦直前の10km変化走 ・10/28(水)やり方を変えて400m×15本 ・11/4(水)2km×6本 ・11/11(水)400m×n本の変化走 ・11/18(水)400m+800m×8本 ・11/25(水)1.2km×5本 ・12/2(水)12km変化走 ・12/9(水)1km×10本 ・12/16(水)ハーフマラソン前の10km+2km ・12/23(水)16km走 ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ メール／inquire@rh-track.com |
