| 開催場所 | 主婦RUNハーフ完走 |
|---|---|
| セッション名 | 【主婦RUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走を目指す練習会＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2026-10-06(火) 10:00～12:00 |
| 集合・スタート | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅(新丸ビルB1階) |
| ゴール・解散 | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅(新丸ビルB1階) |
| 距離 | 10km |
|---|---|
| 消費カロリー | 560kcal |
| 担当者 | 山口 大徳 |
| 参加費 | 12回／16,800円 |
| 備考 | 「ランニングを始めたいけど、家事や子育てでなかなか時間が取れない」「運動不足を解消したいけど、一人で走るのはちょっと不安」「まずはハーフマラソンを完走してみたい」 そんな女性のための、3ヶ月間のハーフマラソン完走プロジェクトです。ランニング歴・走力は問いません。初心者の方を対象に、無理なく少しずつ走る力を身につけられる練習メニューを組んでいます。ストレッチや筋力トレーニング、ランニングフォームなど、まずはランニングの基礎から丁寧にレクチャーします。走るための身体づくりを行いながら、少しずつ走れる距離を伸ばしていきます。忙しい毎日の中で、一人で練習を続けるのはなかなか大変です。だからこそ、同じ目標を持つ仲間と一緒に、3ヶ月かけてじっくり取り組みましょう。無理なく、楽しくランニングを続けながら、最終目標はハーフマラソン完走です。ご参加お待ちしています。 ◆練習会スケジュール ・10/6(火)マラニック ・10/13(火)基礎レクチャー、2km＋1km ・10/20(火)基礎レクチャー、5km ・10/27(火)基礎レクチャー、10km ・11/10(火)基礎レクチャー、2km＋1km ・11/17(火)基礎レクチャー、5km ・11/24(火)街RUN ・12/1(火)基礎レクチャー、2km＋1km ・12/8(火)基礎レクチャー、5km ・12/15(火)基礎レクチャー、10km ・12/22(火)基礎レクチャー、2km＋1km ・12/29(火)走り納めRUN ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ メール／inquire@rh-track.com |
