| 開催場所 | 心拍トレーニング |
|---|---|
| セッション名 | 坂を使った心拍トレーニング＠代々木 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 初級 |
| 日時 | 2026-07-19(日) 09:00～12:00 |
| 集合・スタート | 織田フィールド入口 |
| ゴール・解散 | 織田フィールド入口 |
| 距離 | 15km |
|---|---|
| 消費カロリー | 840kcal |
| 担当者 | 山口 大徳 |
| 参加費 | 3,000円 |
| 備考 | 座学＋アップ＋坂ダッシュ(400m×25本)＋ダウンを行います。坂ダッシュは400m×6本、400m×6本、400m×5本、400m×5本、400m×3本と区切って走ります。坂ダッシュでの心拍トレーニングは下り坂が大事とされています。今回は個別に合わせた上りの設定タイム、下りの設定タイムを決めて、そのタイムを目標に走っていただきます。他の方と競争する必要がないので、焦る心配もありません。合計15km走りますので、基礎体力をつけたい方もオススメです！ ◆参加対象者 フルマラソン3時間～4時間30分くらいで走れる方 ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ メール／inquire@rh-track.com |
