| 開催場所 | インターバル＠済美山 |
|---|---|
| セッション名 | スピードアップインターバル＠済美山 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2025-07-25(金) 09:30～12:00 |
| 集合・スタート | 永福町駅改札前 |
| ゴール・解散 | 永福町駅改札前 |
| 距離 | 5km |
|---|---|
| 消費カロリー | 280kcal |
| 担当者 | 山口 大徳 |
| 参加費 | 1,500円 |
| 備考 | 陸上トラックを使った本格的なインターバル走を行います。ロードでは出せないスピードが出せます。夏場に一皮剥けたトレーニングを行いましょう！ ◆当日のスケジュール 9:30→永福町集合 10:00→済美山到着 10:00～10:30→説明、ドリル 10:30～11:30→インターバル走 11:30～12:00→ダウン、解散 ◆インターバルメニュー 200m×5本を2〜3セット＋1000m A.サブ3.5(48秒)(4分) B.サブ3.75(51秒)(4分20秒) C.サブ4(54秒)(4分40秒) ※現在の走力は問いません ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ※レッスン当日でも空き状況でご参加を受付いたします。 メールにてお問合せください。 ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ メール／inquire@rh-track.com |
