| 開催場所 | ダウンの重要性を知る |
|---|---|
| セッション名 | ダウンの重要性を知る＠皇居 |
| カテゴリー |  |
| レベル | 入門 |
| 日時 | 2025-03-01(土) 11:00～13:00 |
| 集合・スタート | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| ゴール・解散 | Marunouchi Bike&Run ※最寄駅／東京駅 新丸ビル地下1階 |
| 距離 | 5km |
|---|---|
| 消費カロリー | 280kcal |
| 担当者 | 山口 大徳 |
| 参加費 | 2,000円 ※T3第10期生1,500円 |
| 備考 | フルマラソン後は自分が思っているより、カラダは疲労しています。疲労の原因は筋肉の硬直、カラダの酸化、体内の水分量減少などです。ゆっくりダウンをすることで疲労の原因を解消し、次のレースに向けたカラダづくりにつながります。ダウンの方法を覚えて、長くランニングが続けられるようにしていきましょう。 ◆内容 静的ストレッチ、動的ストレッチ、変形ウォーク、変形ジョグ、静的ストレッチ ◆持ち物 水分1リットル ◆お申込方法 1.新規メンバー登録 2.「参加する」をクリック 3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認 4.レッスン前日までにメールにてご案内します ※レッスン当日でも空き状況でご参加を受付いたします。 メールにてお問合せください。 ◆参加規約 ・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 ・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 ・参加にあたり、主催者の指示に従います。 ・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 ・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます ◆お問合せ メール／inquire@rh-track.com |
